Dynamische yogales waarbij je tijdens de houding spieren activeert en daarbij de maximale souplesse wordt opgezocht. Je vergroot je lichaamsbewustzijn waarbij een bewuste ademhaling jou begeleid in iedere houding.

Bij mooi weer is deze yogales op het prachtige terrein van Mariënkroon in Nieuwkuik. Check het whatsapp profiel van Judith 06-34233106 om te weten waar de yogales plaatsvindt.

Een combinatie van staande Hatha yogahoudingen en zittende-liggende yinhoudingen.

In de Hatha yoga activeer je de spieren en zoek je de maximale lengte op, waarbij je tijdens de yin houding spieren juist ontspant en het bindweefsel hierbij wordt opgerekt en gestimuleerd. Een mooie combinatie van inspanning en ontspanning.

Een yogavorm waarbij je de spieren ontspant en het bindweefsel wordt opgerekt en gestimuleerd.

De yogahoudingen zijn zittend of liggend en worden langer aangehouden, waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt en jou begeleidt in de houding. Ook geschikt bij lichamelijke klachten en wanneer hierin beperkingen ervaart.

Bij mooi weer is deze yogales op het prachtige terrein van Mariënkroon in Nieuwkuik. Check het whatsapp profiel van Judith 06-34233106 om te weten waar de yogales plaatsvindt.

Een yogavorm waarbij je de spieren ontspant en het bindweefsel wordt opgerekt en gestimuleerd.

De yogahoudingen zijn zittend of liggend en worden langer aangehouden, waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt en jou begeleidt in de houding. Ook geschikt bij lichamelijke klachten en wanneer hierin beperkingen ervaart.

Bij mooi weer is deze yogales op het prachtige terrein van Mariënkroon in Nieuwkuik. Check het whatsapp profiel van Judith 06-34233106 om te weten waar de yogales plaatsvindt.

Vinyasa Yin is een combinatieles waarbij Vinyasa flow wordt afgewisseld met Yin houdingen. Vinyasa flow is een dynamische en tegelijkertijd zachte yogales, waarbij we bewegen op het ritme van de ademhaling in een flow. In een vinyasa flow les worden vloeiende verbindingen tussen de verschillende houdingen uitgevoerd.

We wisselen dit af met yinhoudingen, waarbij er aandacht is voor het bindweefsel en dat wat er aanwezig is.