Yin Flow Yoga combineert yin houdingen met een zachte flow van rustige Hatha houdingen. Je activeert de spieren en je ontwikkelt kracht. Vanuit deze kracht ontstaat er meer stabiliteit in je lichaam en ontstaat er een stevige basis (core stabiliteit). Tijdens de houding ga je onderzoeken, waar er stabiliteit en basis nodig is om meer ruimte en ontspanning te kunnen ervaren. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol.

Yin Flow Yoga combineert yin houdingen met een zachte flow van rustige Hatha houdingen. Je activeert de spieren en je ontwikkelt kracht. Vanuit deze kracht ontstaat er meer stabiliteit in je lichaam en ontstaat er een stevige basis (core stabiliteit). Tijdens de houding ga je onderzoeken, waar er stabiliteit en basis nodig is om meer ruimte en ontspanning te kunnen ervaren. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol.

Mindful yin is een kalme, meditatieve yogavorm waarbij je de spieren ontspant en het bindweefsel in beweging zet met strekken en compressie. Dit werkt door op diepere lagen en herstelt de vochthuishouding in je lichaam, waardoor gewrichten versoepelen en het verouderingsproces vertraagt. Speciaal geschikt voor mensen met een fysieke beperking of (chronische) lichamelijke klachten. En ook wanneer je op zoek bent naar meer ontspanning in je leven.

Hatha yoga is een dynamische, spierversterkende yogales waarbij je fysiek inspannend bezig bent. Tijdens de houding worden spieren geactiveerd en zoek je de maximale strekking op, waarbij je je aandacht richt op jouw ademhaling. Je ontwikkelt kracht en stabiliteit, waarbij inspanning (Yang) wordt afgewisseld met ontspanning (Yin).

Mindful yin is een kalme, meditatieve yogavorm waarbij je de spieren ontspant en het bindweefsel in beweging zet met strekken en compressie. Dit werkt door op diepere lagen en herstelt de vochthuishouding in je lichaam, waardoor gewrichten versoepelen en het verouderingsproces vertraagt. Speciaal geschikt voor mensen met een fysieke beperking of (chronische) lichamelijke klachten. En ook wanneer je op zoek bent naar meer ontspanning in je leven.

Mindful yin is een kalme, meditatieve yogavorm waarbij je de spieren ontspant en het bindweefsel in beweging zet met strekken en compressie. Dit werkt door op diepere lagen en herstelt de vochthuishouding in je lichaam, waardoor gewrichten versoepelen en het verouderingsproces vertraagt. Speciaal geschikt voor mensen met een fysieke beperking of (chronische) lichamelijke klachten. En ook wanneer je op zoek bent naar meer ontspanning in je leven.