Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.
De les wordt gegeven door Barbara of Els.
Les gaat door bij minimaal 4 deelnemers.

Easyflow yogales obv donatie waarbij de opbrengst gaat naar de stichting 'Spieren voor spieren' ivm het NK jeugdwielrennen zaterdag 15 juni.

Er staat een pot waar je je bijdrage in kunt doen.
Je kunt de les dus gratis boeken.

mix van yoga en pilates, geschikt voor alle niveaus.
Oefeningen voor rug, buikspieren, balans, coördinatie, stretch, kracht en ontspanning.

Voor uitgebreide info, zie www.yogaindepolder.weebly.com
Voor aanvullende vragen bel naar 06-43951135 of mail naar yogaindepolder@gmail.com

Rustige yoga waarbij de houdingen lang (2-5 minuten) aangehouden worden. Hierbij gaat de aandacht uit naar het stretchen/activeren van bindweefsel en ligamenten en niet naar de spieren.

Geschikt voor alle niveaus.

Voor uitgebreide info kijk op www.yogaindepolder.weebly.com
Voor aanvullende vragen bel naar 06-43951135 of mail naar yogaindepolder@gmail.com

Een steples waarbij de opbrengst naar stichting 'Spieren voor spieren' gaat ivm het NK jeugdwielrennen zaterdag 15 juni.

Er staat een pot waar je je vrijwillige bijdrage in kunt doen!

Afwisselende les met actieve houdingen/oefeningen (stretch, kracht, balans, coördinatie) en yinhoudingen (waarbij je 1-3 minuten in 1 houding blijft om het bindweefsel te stimuleren, versoepelen).
Geschikt voor alle niveaus.