Actieve yogales

Zorg dat je Skype hebt geïnstalleerd op je tablet of laptop.
Een paar minuten voor de les graag via de link aanwezig zijn, zodat we weten of het bij iedereen gelukt is.
Je kunt elke keer dezelfde link gebruiken.

Bij aanvang van de les alle deelnemers het geluid en camera uitzetten om ruis te voorkomen.
Tijdens de les checken we af en toe of alles nog naar wens gaat.

Om het geluid goed over te laten komen maken we geen gebruik van muziek. Als je het prettig vindt om wel muziek tijdens de les te hebben, zet dan zelf een muziekje op. Je kan ook gebruik maken van mijn spotify speellijsten (zoek op gebruiker elscarl).

Als het niet lukt, app dan naar Els via 06-43951135.

Zolang buitenyoga nog niet gaat doen we wat anders.
Een actieve les waarbij we afwisselend cardio/conditietraining afwisselen met krachttraining.
Geschikt voor alle niveaus want je kan de oefeningen altijd aanpassen en zo makkelijk of zwaar maken als je wil.
Wil je niet rennen en springen? Dan doe je lopend mee.

De les is op de binnenplaats achter de yogaruimte, beschut en uit het zicht.

Neem je eigen matje en handdoek mee. Aantal laagjes kleding om aan/uit te doen wanneer nodig en goede sportschoenen.

Ingang via de yogaruimte.

Een rustige yogales, waarbij je lang (ong 3 minuten) in 1 houding blijft.

Geschikt voor alle niveaus.


Zorg dat je Skype hebt geïnstalleerd op je tablet of laptop.
Een paar minuten voor de les graag via de link aanwezig zijn, zodat we weten of het bij iedereen gelukt is.
Je kunt elke keer dezelfde link gebruiken.

Bij aanvang van de les alle deelnemers het geluid en camera uitzetten om ruis te voorkomen.
Tijdens de les checken we af en toe of alles nog naar wens gaat.

Om het geluid goed over te laten komen maken we geen gebruik van muziek. Als je het prettig vindt om wel muziek tijdens de les te hebben, zet dan zelf een muziekje op. Je kan ook gebruik maken van mijn spotify speellijsten (zoek op gebruiker elscarl).

Als het niet lukt, app dan naar Els via 06-43951135.