Actieve yogales.

Zorg dat je Skype hebt geïnstalleerd op je tablet of laptop.
Een paar minuten voor de les graag via de link aanwezig zijn, zodat we weten of het bij iedereen gelukt is.
Je kunt elke keer dezelfde link gebruiken.

Bij aanvang van de les alle deelnemers het geluid en camera uitzetten om ruis te voorkomen.
Tijdens de les checken we af en toe of alles nog naar wens gaat.

Om het geluid goed over te laten komen maken we geen gebruik van muziek. Als je het prettig vindt om wel muziek tijdens de les te hebben, zet dan zelf een muziekje op. Je kan ook gebruik maken van mijn spotify speellijsten (zoek op gebruiker elscarl).

Als het niet lukt, app dan naar Els via 06-43951135.

Een les waarbij we op/over een Step lopen en springen.
Goed voor conditie, been- en bilspieren.
Geen ingewikkelde pasjes.
Geschikt voor alle niveaus.

De les gaat alleen door bij droog weer, dus bij twijfelachtig weer ontvang je begin van de avond bericht of het doorgaat.

Rustige yogales geschikt voor alle niveaus.

Bij yinyoga wordt elke houding 3 tot 5 minuten aangehouden.
Hierbij is het doel het bindweefsel te activeren, hydrateren, en zoveel mogelijk ontspanning te zoeken.

Zorg dat je Skype hebt geïnstalleerd op je tablet of laptop.
Een paar minuten voor de les graag via de link aanwezig zijn, zodat we weten of het bij iedereen gelukt is.
Je kunt elke keer dezelfde link gebruiken.

Bij aanvang van de les alle deelnemers het geluid en camera uitzetten om ruis te voorkomen.
Tijdens de les checken we af en toe of alles nog naar wens gaat.

Om het geluid goed over te laten komen maken we geen gebruik van muziek. Als je het prettig vindt om wel muziek tijdens de les te hebben, zet dan zelf een muziekje op. Je kan ook gebruik maken van mijn spotify speellijsten (zoek op gebruiker elscarl).

Als het niet lukt, app dan naar Els via 06-43951135.

Rustige yogales geschikt voor alle niveaus.

Actieve houdingen worden afgewisseld met yinyoga. De ene week wat meer actief, de andere week wat meer yin.

Zorg dat je Skype hebt geïnstalleerd op je tablet of laptop.
Een paar minuten voor de les graag via de link aanwezig zijn, zodat we weten of het bij iedereen gelukt is.
Je kunt elke keer dezelfde link gebruiken.

Bij aanvang van de les alle deelnemers het geluid en camera uitzetten om ruis te voorkomen.
Tijdens de les checken we af en toe of alles nog naar wens gaat.

Om het geluid goed over te laten komen maken we geen gebruik van muziek. Als je het prettig vindt om wel muziek tijdens de les te hebben, zet dan zelf een muziekje op. Je kan ook gebruik maken van mijn spotify speellijsten (zoek op gebruiker elscarl).

Als het niet lukt, app dan naar Els via 06-43951135.