Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.
Een combinatie van rek-, balans-, concentratie- ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
De les wordt gegeven door Els.

Je kan spullen (matje, blok, bolster, kussen, deken) gebruiken van de studio maar je mag natuurlijk ook je eigen spullen meenemen.

Actieve yogales.
Combinatie van rek-, kracht-, balans- en ademhalingsoefeningen.
De les wordt gegeven door Els.

Je kan spullen (matje, blok, bolster, kussen, deken) gebruiken van de studio maar je mag natuurlijk ook je eigen spullen meenemen.

Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.
Een combinatie van rek-, balans-, concentratie- ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
De les wordt gegeven door Els.

Je kan spullen (matje, blok, bolster, kussen, deken) gebruiken van de studio maar je mag natuurlijk ook je eigen spullen meenemen.

Een les waarbij we de nadruk leggen op spierversterkende oefeningen.
Met behulp van elastieken of gebruik maken van eigen gewicht.
Denk aan buik-, been-, bil-, rug- en armspieren.

En natuurlijk de bijbehorende stretchoefeningen.

Een rustige yogales waarbij je ongeveer 3 minuten in één houding blijft.
Gericht op ontspanning en stretching bindweefsel, spieren, ligamenten.
Geschikt voor alle niveaus.
De les wordt gegeven door Els.

Je kan spullen (matje, blok, bolster, kussen, deken) gebruiken van de studio maar je mag natuurlijk ook je eigen spullen meenemen.

Een sportieve les waarbij je op/over een bankje loopt of springt.
Aan te passen naar eigen wens.
Goed voor conditie, been- en bilspieren en heel veel lol!
Als er een wachtlijst is, schrijf je dan in op de wachtlijst. Bij genoeg animo wordt een extra les ingepland!

Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.
Een combinatie van rek-, balans-, concentratie- ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
De les wordt gegeven door Els.

Je kan spullen (matje, blok, bolster, kussen, deken) gebruiken van de studio maar je mag natuurlijk ook je eigen spullen meenemen.