Actieve yogales.
Combinatie van rek-, kracht-, balans- en ademhalingsoefeningen.
De les wordt gegeven door Els Bakker.

Je kan spullen (matje, blok, bolster, kussen, deken) gebruiken van de studio maar je mag natuurlijk ook je eigen spullen meenemen.

Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.
Een combinatie van rek-, balans-, concentratie- ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
De les wordt gegeven door Els Bouter.

Je kan spullen (matje, blok, bolster, kussen, deken) gebruiken van de studio maar je mag natuurlijk ook je eigen spullen meenemen.

Een rustige yogales waarbij je ongeveer 3 minuten in één houding blijft.
Gericht op ontspanning en stretching bindweefsel, spieren, ligamenten.
Geschikt voor alle niveaus.
De les wordt gegeven door Els Bouter.

Je kan spullen (matje, blok, bolster, kussen, deken) gebruiken van de studio maar je mag natuurlijk ook je eigen spullen meenemen.

Rustige yogales geschikt voor alle niveaus waarbij je ongeveer 3 minuten in één houding blijft.
De les wordt gegeven door Els Bouter.

Bij yinyoga wordt elke houding ongeveer 3 minuten aangehouden.
Hierbij is het doel het bindweefsel te activeren, hydrateren, en zoveel mogelijk ontspanning te zoeken.

Je kan spullen (matje, blok, bolster, kussen, deken) gebruiken van de studio maar je mag natuurlijk ook je eigen spullen meenemen.

Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.
Een combinatie van rek-, balans-, concentratie- ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
De les wordt gegeven door Els Bakker.

Je kan spullen (matje, blok, bolster, kussen, deken) gebruiken van de studio maar je mag natuurlijk ook je eigen spullen meenemen.

Een speciale yinyogales waarbij we gebruik maken van (tennis)ballen.
Daarmee geef je jezelf een diepe (drukpunt)massage en daarna kan je een mooie ontspanning ervaren.
De les wordt gegeven door Wilma Houdijk.
Ervaring is niet nodig