Balansoefeningen

Els Bakker

21 december 2021 • Duur: 21 minuten

Een serie balansoefeningen, staand, op handen, knieën en liggend.
Merk het verschil tussen statische oefeningen, met ogen dicht of open en in combinatie met verschillende bewegingen.
Oefening van evenwicht maar ook van concentratie en kracht.
Dit kan je ook doen met een stoel of muur als extra hulpmiddel.