BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Zwanger & Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190708T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190708T110000
LOCATION:Moerasmeer
DESCRIPTION: Tijdens de zwangerschapsyoga maak ik gebruik van de Yoga Ontspanning.

Yoga Ontspanning is een zachte vorm van Yoga. Tijdens deze Yoga wordt voornamelijk Yin & Dru Yoga aangeboden. 
Bij de Yin Yoga houd je een positie langer aan, tussen de 2 en 5 minuten. Hierdoor kan je op een rustige manier je lichaam en je gevoel observeren en dit verleggen. YinYoga leert je om zo veel mogelijk spieren los te laten, hierdoor kom je bij het bindweefsel, je banden en pezen. Yin vertegenwoordigt het introverte, stabiele en onbeweeglijke.
Yin is vrouwelijk, donker, koud, rust, passief, binnenkant, voorzijde, onder, aarde.

Dru Yoga is stilte in beweging. 
Je maakt vloeiende bewegingen die samen een flow vormen waardoor je hoofd helemaal leeg wordt en je lichaam ontspannen in de beweging.

Deze les is geschikt vanaf je 1e trimester tot aan de bevalling. Dit omdat de docent ook Fertiliteit Yoga geeft waarbij de oefeningen gericht zijn op de Innestelingsfase.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR