Deze Yoga is te volgen vanaf je 2e trimester (12 weken) en kan je tot aan de ZwangerschapsYoga workshop volgen of tot aan wat voor jou en je buik prettig is. De asana’s (houdingen) zijn aangepast. Niet alle houdingen in de yoga zijn namelijk geschikt tijdens de zwangerschap. Deze yoga les is ook prettig na je bevalling en je lichaam weer hersteld. •Helpt bij de voorbereiding op de zwangerschap. •Helpt je om te ontspannen en vermindert angst- en spanningsklachten. •Leert je houdingen, bewegingen en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens de bevalling. •Verbetert op een zachte manier het uithoudings- vermogen en kracht. •Geeft bewustwording van je lichaam en wat je graag wil. •Voorkomt of vermindert een aantal zwangerschapskwalen. (zoals rug- of bekken klachten) •Geeft je een moment om even bewust te genieten van je zwangerschap.

Speciale Yoga

VakantieYogaLes alleen voor vaste Yogi's, proefles is niet mogelijk voor deze les

Een eigen ontworpen vorm van yoga met een combinatie van Yin en Yang Yoga. De lessen gaan naar aanleiding van een thema. Belangrijk in deze les is/ zijn de pranayama's (de ademhaling) tijdens de verschillende asana's.

Een eigen ontworpen vorm van yoga met een combinatie van Yin en Yang Yoga. De lessen gaan naar aanleiding van een thema. Belangrijk in deze les is/ zijn de pranayama's (de ademhaling) tijdens de verschillende asana's.

Voor iedereen die op een rustige manier, vanuit de ademhaling als basis wil werken aan een gezond en krachtig lichaam. Deze yoga is ook geschikt voor mensen met een drukke baan, burn-out, 1e trimester zwangerschap, 60+, HSP.

Yoga Nirda is een korte YogaSlaap. Het is een hele fijne en goede manier om de dagelijkse beslommeringen van je af te laten glijden en je lichaam weer op te laden. Er wordt wel gezegd dat een half uur Yoga Nidra, gelijk staat aan drie uur slaap! Deze meditatie vraagt om concentratie maar daarna ervaar je een diepe ontspanning als cadeau!

Speciale Yoga is Yoga voor Volwassenen, gewoon alleen of in een groepje van twee. Deze vorm van Yoga is fijn als je een korte spanningsboog hebt, voor mensen met Autisme of een druk hoofd. De les wordt aangeboden met Yin en Yang oefeningen voor de juiste balans. We sluiten de les af met een kop thee.

Speciale Yoga is Yoga voor Volwassenen, gewoon alleen of in een groepje van twee. Deze vorm van Yoga is fijn als je een korte spanningsboog hebt, voor mensen met Autisme of een druk hoofd.