Deze Yoga is te volgen vanaf je 2e trimester (12 weken) en kan je tot aan de ZwangerschapsYoga workshop volgen of tot aan wat voor jou en je buik prettig is. De asana’s (houdingen) zijn aangepast. Niet alle houdingen in de yoga zijn namelijk geschikt tijdens de zwangerschap. Deze yoga les is ook prettig na je bevalling en je lichaam weer hersteld. •Helpt bij de voorbereiding op de zwangerschap. •Helpt je om te ontspannen en vermindert angst- en spanningsklachten. •Leert je houdingen, bewegingen en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens de bevalling. •Verbetert op een zachte manier het uithoudings- vermogen en kracht. •Geeft bewustwording van je lichaam en wat je graag wil. •Voorkomt of vermindert een aantal zwangerschapskwalen. (zoals rug- of bekken klachten) •Geeft je een moment om even bewust te genieten van je zwangerschap.

zie www.yogainhouten.nl voor meer info

Voor iedereen die op een rustige manier, vanuit de ademhaling als basis wil werken aan een gezond en krachtig lichaam.

Een eigen gemaakte vorm van yoga met een combinatie van Yin en Yang Yoga. De lessen gaan naar aanleiding van een thema. Belangrijk in deze les is/ zijn de pranayama's (de ademhaling) en asana's. Aan het einde van de les is er een meditatie gevolgd door een kop thee. Je kunt instappen wanneer je wil.

Deze fantastisch leuke KinderYoga is voor ALLE KINDEREN en papa of mama, groot en klein, die graag op Avontuur willen zijn. KinderYoga is MUZIEK, DANS, en natuurlijk YOGA. Samen gaan we op Avontuur doormiddel van een verhaal. Er zijn een heleboel verhalen, dus een heleboel Avonturen en wij? Wij doen mee! Op Avontuur gaan is LEUK! Het maakt niet uit of je iets wel of niet goed kan, het gaat om PLEZIER, LEKKER VEEL BEWEGEN en ONTSPANNING. Kom je gezellig mee doen?


De Wolven Groep is voor kinderen die meer rust kunnen gebruiken in hun lijf. Wanneer je Wild bent van binnen. Wild of De Wildernis is nooit saai, de weggetjes zijn krom, overal staan bomen en groeien er bloemen. Er zijn heuvels en bergen, woeste rivieren en kabbelende beekjes. Wildernis is vrijheid. Maar niet altijd handig, in het dagelijks leven. Daarom leer je met de kracht van Wolf te luisteren en te kijken naar jezelf. Wolven zijn dapper, standvastig en loyaal, ze kunnen iedere situatie aan. Met de kracht van Wolf komt je lichaam en je ziel op 1 lijn. Je weet wanneer je jouw Wildernis mag bezoeken of gebruiken en wanneer Orde.

Yoga Dans zijn yoga oefeningen op muziek waarbij je ze door middel van dans aan elkaar vastplakt. Je leert eerst verschillende houdingen, daarna gaan we de houdingen door middel van dans uitvoeren. Je kiest zelf in welke volgorde je de houdingen aan elkaar plakt door je te laten leiden door je gevoel en de muziek.

Voor iedereen die op een rustige manier, vanuit de ademhaling als basis wil werken aan een gezond en krachtig lichaam.

Een eigen ontworpen vorm van yoga met een combinatie van Yin en Yang Yoga. De lessen gaan naar aanleiding van een thema.

Deze fantastisch leuke KinderYoga is voor ALLE KINDEREN groot en klein, die graag op Avontuur willen zijn. KinderYoga is MUZIEK, DANS, en natuurlijk YOGA.

Samen gaan we op Avontuur doormiddel van een verhaal. Er zijn een heleboel verhalen, dus een heleboel Avonturen en wij? Wij doen mee! Het maakt niet uit of je iets wel of niet goed kan, het gaat om PLEZIER, LEKKER VEEL BEWEGEN en ONTSPANNING.
En weet je wat helemaal fantastisch is? Je doet deze les samen met je papa of mama (of grootouder) HEERLIJK samen, even tijd voor elkaar.
Kom je gezellig mee doen?

De GrizzlyBeren groep is voor kinderen die onzeker zijn in wat ze kunnen of willen. Voor kinderen met angsten. De GrizzlyBeer is een dier met een sterke wil en vastberadenheid, ze zijn dapper en onbevreesd. Een echte krijger. Een GrizzlyBeer is ook wel eens bang, maar hij gebruikt de kracht van moed om er overheen te stappen. De GrizzlyBeer is ook zeer liefdevol en koesterend. Je leert de kracht van GrizzlyBeer te gebruiken, als je angstig of onzeker, bent met liefde en moed.

Voor iedereen die op een rustige manier, vanuit de ademhaling als basis wil werken aan een gezond en krachtig lichaam.

Yoga Nirda is een korte YogaSlaap. Het is een hele fijne en goede manier om de dagelijkse beslommeringen van je af te laten glijden en je lichaam weer op te laden. Er wordt wel gezegd dat een half uur Yoga Nidra, gelijk staat aan drie uur slaap! Deze meditatie vraagt om concentratie maar daarna ervaar je een diepe ontspanning als cadeau!

Voor iedereen die op een rustige manier, vanuit de ademhaling als basis wil werken aan een gezond en krachtig lichaam.

Deze Yoga is te volgen vanaf je 2e trimester (12 weken) en kan je tot aan de ZwangerschapsYoga workshop volgen of tot aan wat voor jou en je buik prettig is. De asana’s (houdingen) zijn aangepast. Niet alle houdingen in de yoga zijn namelijk geschikt tijdens de zwangerschap. Deze yoga les is ook prettig na je bevalling en je lichaam weer hersteld.

Een eigen ontworpen vorm van yoga met een combinatie van Yin en Yang Yoga. De lessen gaan naar aanleiding van een thema. Belangrijk in deze les is/ zijn de pranayama's (de ademhaling) tijdens de verschillende asana's.

Deze fantastisch leuke KinderYoga is voor ALLE KINDEREN groot en klein, die graag op Avontuur willen zijn.
KinderYoga is MUZIEK, DANS, en natuurlijk YOGA. Samen gaan we op Avontuur doormiddel van een verhaal. Er zijn een heleboel verhalen, dus een heleboel Avonturen en wij? Wij doen mee!

Op Avontuur gaan is LEUK!

Het maakt niet uit of je iets wel of niet goed kan, het gaat om PLEZIER, LEKKER VEEL BEWEGEN en ONTSPANNING.

En weet je wat helemaal fantastisch is? Je doet deze les samen met je papa of mama (of grootouder) HEERLIJK samen, even tijd voor elkaar.

Kom je gezellig mee doen?
De Haviken groep is voor kinderen die niet altijd begrepen worden, omdat ze gevoelig zijn of om andere redenen. Voor Indigo Kinderen en Nieuwe Tijds Kinderen. Haviken zijn vogels die op grote hoogte vliegen maar toch stevig met beide benen op de grond staan. Havik stimuleert je kundalini energie, de kracht van creativiteit en bewustwording. Kinderen die gevoelig zijn voor verschillende energieën leren met de Havik om daadkrachtig evenwicht te bewaren in de gave die ze hebben.

Yoga Dans zijn yoga oefeningen op muziek waarbij je ze door middel van dans aan elkaar vastplakt. Je leert eerst verschillende houdingen, daarna gaan we de houdingen door middel van dans uitvoeren. Je kiest zelf in welke volgorde je de houdingen aan elkaar plakt door je te laten leiden door je gevoel en de muziek.