Tijdens de Deugden les, gaan we via verschillende deugden (liefde, kracht, eenvoud, tact, verdraagzaamheid etc) yoga oefeningen beoefenen. Iedere les staat in het teken van 1 Deugd. Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken.

Yoga zoals Yoga bedoeld is, we starten de les met een Yin oefening gevolgd door Yang oefeningen die dynamisch zijn en in een flow. We sluiten de les af met een Yin oefening gevolgd door een meditatie. Belangrijk tijdens deze les zijn de ademhalingstechnieken (pranayama's) die je gebruikt als ondersteuning.

De Wolven groep is voor kinderen die meer rust kunnen gebruiken in hun lijf. Wanneer je Wild bent van binnen. Wild of De Wildernis is nooit saai, de weggetjes zijn krom, overal staan bomen en groeien er bloemen. Er zijn heuvels en bergen, woeste rivieren en kabbelende beekjes. Wildernis is vrijheid. Maar niet altijd handig in het dagelijks leven. Daarom leer je met de kracht van Wolf te luisteren en te kijken naar jezelf. Wolven zijn dapper, standvastig en loyaal, ze kunnen iedere situatie aan. Wolven brengen Orde in Chaos. Met de kracht van Wolf komt je lichaam en je ziel op 1 lijn. Je weet wanneer je jouw Wildernis mag bezoeken of gebruiken en wanneer Orde.

Voor iedereen die op een rustige manier, vanuit de ademhaling als basis wil werken aan een gezond en krachtig lichaam. Je kunt ook kiezen voor de Yoga Ontspanning +. De + geeft aan dat de les nog meer gericht is op ontspanning tijdens de asana's, dus helemaal YIN, yoga oefeningen met goede ondersteuning van je botten, 3 asana's per les en eind meditatie van 15 min, daarna kom je weer rustig terug en eindigen we de les met een grondingsoefening of grondingsdans, zodat je goed geaard de les verlaat.