Yoga Ontspanning Deugden. Tijdens de Deugden les, gaan we via verschillende deugden (liefde, kracht, eenvoud, tact, verdraagzaamheid etc) yoga oefeningen beoefenen. Iedere les staat in het teken van 1 Deugd. Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken.

Voor iedereen die op een rustige manier, vanuit de ademhaling als basis wil werken aan een gezond en krachtig lichaam. Je kunt ook kiezen voor de Yoga Ontspanning +. De + geeft aan dat de les nog meer gericht is op ontspanning tijdens de asana's, dus helemaal YIN, yoga oefeningen met goede ondersteuning van je botten, 3 asana's per les en eind meditatie van 15 min, daarna kom je weer rustig terug en eindigen we de les met een grondingsoefening of grondingsdans, zodat je goed geaard de les verlaat.

Voor iedereen die op een rustige manier, vanuit de ademhaling als basis wil werken aan een gezond en krachtig lichaam.