Tijdens de Deugden les, gaan we via verschillende deugden (liefde, kracht, eenvoud, tact, verdraagzaamheid etc) yoga oefeningen beoefenen. Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken. Na de les schrijf je in een persoonlijk boekje wat je bent tegen gekomen of een antwoord op een vraag over de Deugd. We behandelen 1 deugd per 2 lessen. Deugden Yoga zijn asana's (oefeningen) pranayama's (ademhaling), meditatie, mantra's zingen, het leren toepassen van een deugd in je dagelijks leven, ervaren wat een deugd bij je losmaakt, wat je er mee kan en wat je er van leert. Yoga voor alle lagen van je bewustzijn.

Yoga Ontspanning is een rustige manier van Yoga, even terug naar jezelf, tijd voor jezelf en rust. In deze Yoga wordt er meer Yin aangeboden dan Yang.
Deze les is geschikt voor iedereen die meer rust in zijn leven wil creeeren maar niet weet hoe. Als je een Burn Out hebt. Aan het herstellen bent. Veel hectiek in je leven is op verschillende vlakken, voor 60+. Yoga Ontspanning is op een ontspannen manier weer kracht in je lichaam op te bouwen.

Deze les is vol! Boeken voor deze les is niet mogelijk!
Alleen te boeken door de vaste yoga groep.

Yoga zoals Yoga bedoeld is, we starten de les met een Yin oefening gevolgd door Yang oefeningen die dynamisch zijn en in een flow. We sluiten de les af met een Yin oefening gevolgd door een meditatie. Belangrijk tijdens deze les zijn de ademhalingstechnieken (pranayama's) die je gebruikt als ondersteuning.

Tijdens de KinderYoga werken wij met Deugden, deugden zijn krachten die je al in je hebt maar er niet altijd bewust van bent. Een deugd is bijvoorbeeld: liefde, geduld, zelfvertrouwen, vreedzaamheid, kracht, zorgzaamheid, tevredenheid, creativiteit enz. Je leert hoe je deze krachten kunt gebruiken: thuis, op school of tijdens sporten. Deze yogalessen bestaan uit asana's, ademhalingsoefeningen, voelen/ ervaren, creatieve expressie, veel bewegen, mediteren en ontspannen.

WaterYoga is voor iedereen! Warm water heeft een ontspannende en losmakende werking op het lichaam. Het water vergroot de bewegings-mogelijkheden van jouw lichaam, omdat water je lichaam draagt en ondersteunt. Water geeft een bepaalde druk tegen je huid zodat dit voor je lichaam voelt als een constante massage. Dit werkt ontspannend en stimulerend, niet alleen voor jou maar ook voor je bloed- en lymfecirculatie. Door waterkracht beweeg je gemakkelijker, de zwaartekracht is veel minder in het water dan op het land. Het water in combinatie met rustige beweging en ontspanning zorgen voor vermindering van onder meer rugklachten, reuma, spierpijn, sportblessures en stress. WaterYoga geeft een extra diepe ontspanning.

Yoga Ontspanning is een rustige manier van Yoga, even terug naar jezelf, tijd voor jezelf en rust. In deze Yoga wordt er meer Yin aangeboden dan Yang.
Deze les is geschikt voor iedereen die meer rust in zijn leven wil creeeren maar niet weet hoe. Als je een Burn Out hebt. Aan het herstellen bent. Veel hectiek in je leven is op verschillende vlakken, voor 60+. Yoga Ontspanning is op een ontspannen manier weer kracht in je lichaam op te bouwen.

Deze les is vol!
Boeken kan alleen door de vaste yogi's van deze avond.

Voor iedereen die op een rustige manier, vanuit de ademhaling als basis wil werken aan een gezond en krachtig lichaam. Je kunt ook kiezen voor de Yoga Ontspanning +. De + geeft aan dat de les nog meer gericht is op ontspanning tijdens de asana's, dus helemaal YIN, yoga oefeningen met goede ondersteuning van je botten, 3 asana's per les en eind meditatie van 15 min, daarna kom je weer rustig terug en eindigen we de les met een grondingsoefening of grondingsdans, zodat je goed geaard de les verlaat.

Deel 2: voor mama's. De les wordt eerst gestart me een aantal oefeningen op de mat, speciaal voor de zwangere mama. Waarna we de ontspanningsoefeningen in het water doen. Warm water heeft een natuurlijke aantrekkingskracht op veel zwangere vrouwen. Het warme water werkt ontspannend en vergroot de bewegingsmogelijkheden van je lichaam. Wateryoga doe je samen met je partner, zodat kunt genieten en delen met elkaar en je kunt voorbereiden op de mooi maar ook intense ervaring van de bevalling.

InnerChildYoga is gebaseerd op de yogafilosofie uit het Oosten en energiewerk uit het Westen. Ieder aspect van de natuur, dier, plant, element of sociale rol betreft, een unieke kwaliteit met bepaalde kenmerken. Door middel van een houding maak je contact met het aspect van de natuur. Iedere kenmerk vertegenwoordigd een kenmerk in jou. Yoga oefeningen kunnen je helpen bij het verkennen van deze kwaliteiten in jezelf. Met de InnerChild workshop ga je via de verschillende leeftijdsfases op ontdekking in jezelf, waarom doe je dingen op een bepaalde manier? Welke angsten zitten er nog in je verborgen die je kunt ontdekken en los kunt laten, zodat je verder kunt op je pad. We sluiten de workshop af met een high tea.