Deze les is vol! Boeken voor deze les is niet mogelijk!
Alleen te boeken door de vaste yoga groep.

Yoga zoals Yoga bedoeld is, we starten de les met een Yin oefening gevolgd door Yang oefeningen die dynamisch zijn en in een flow. We sluiten de les af met een Yin oefening gevolgd door een meditatie. Belangrijk tijdens deze les zijn de ademhalingstechnieken (pranayama's) die je gebruikt als ondersteuning.

Tijdens de KinderYoga werken wij met Deugden, deugden zijn krachten die je al in je hebt maar er niet altijd bewust van bent. Een deugd is bijvoorbeeld: liefde, geduld, zelfvertrouwen, vreedzaamheid, kracht, zorgzaamheid, tevredenheid, creativiteit enz. Je leert hoe je deze krachten kunt gebruiken: thuis, op school of tijdens sporten. Deze yogalessen bestaan uit asana's, ademhalingsoefeningen, voelen/ ervaren, creatieve expressie, veel bewegen, mediteren en ontspannen.

Tijdens de Deugden les, gaan we via verschillende deugden (liefde, kracht, eenvoud, tact, verdraagzaamheid etc) yoga oefeningen beoefenen. Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken. Na de les schrijf je in een persoonlijk boekje wat je bent tegen gekomen of een antwoord op een vraag over de Deugd. We behandelen 1 deugd per 2 lessen. Deugden Yoga zijn asana's (oefeningen) pranayama's (ademhaling), meditatie, mantra's zingen, het leren toepassen van een deugd in je dagelijks leven, ervaren wat een deugd bij je losmaakt, wat je er mee kan en wat je er van leert. Yoga voor alle lagen van je bewustzijn.

Voor iedereen die op een rustige manier, vanuit de ademhaling als basis wil werken aan een gezond en krachtig lichaam. Je kunt ook kiezen voor de Yoga Ontspanning +. De + geeft aan dat de les nog meer gericht is op ontspanning tijdens de asana's, dus helemaal YIN, yoga oefeningen met goede ondersteuning van je botten, 3 asana's per les en eind meditatie van 15 min, daarna kom je weer rustig terug en eindigen we de les met een grondingsoefening of grondingsdans, zodat je goed geaard de les verlaat.