KinderYoga les van 7-10 jaar

Deze les is bijna vol! Aanmelden voor deze les kan alleen door de vaste yogi's van de groep. Mail voor info@yogainhouten. als je deze les toch graag wil volgen.
Tijdens de Deugden les, gaan we via verschillende deugden (liefde, kracht, eenvoud, tact, verdraagzaamheid etc) yoga oefeningen beoefenen. Iedere les staat in het teken van 1 Deugd. Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken.

Tijdens de Deugden les, gaan we via verschillende deugden (liefde, kracht, eenvoud, tact, verdraagzaamheid etc) yoga oefeningen beoefenen. Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken. Na de les schrijf je in een persoonlijk boekje wat je bent tegen gekomen of een antwoord op een vraag over de Deugd. We behandelen 1 deugd per 2 lessen. Deugden Yoga zijn asana's (oefeningen) pranayama's (ademhaling), meditatie, mantra's zingen, het leren toepassen van een deugd in je dagelijks leven, ervaren wat een deugd bij je losmaakt, wat je er mee kan en wat je er van leert. Yoga voor alle lagen van je bewustzijn.

Chakra's zijn energie punten in het lichaam die je niet kunt zien. Je kunt leren om hun energie te ervaren. Iedere chakra heeft een eigen keur, element, emotie en plek in het lichaam. Wanneer de energie goed door de chakra's stroomt komen de positieve eigenschappen, deugden die je van nature bezit, te voorschijn.

Deze les is voor de Kidslodge Senior groep.
Yoga voor kinderen, met leuke oefeningen, praten, dansen en veel lachen. Het maakt niet uit of je iets wel of niet goed kan, het gaat om plezier, lekker bewegen en leren ontspannen. Want door goede ontspanning, kan je beter leren, spelen met anderen, luisteren naar jezelf en naar elkaar, goed slapen en helemaal jezelf zijn.

Deze wateryoga lessen zijn special ontwikkeld voor tijdens je zwangerschap. Je kunt deze lessen volgen vanaf je 1e trimester tot je 40ste eventueel 42ste week.
Nadat je bent bevallen is dit ook een hele fijne manier om weer fit te worden. Op een veilige manier, wanneer je het beste kan starten hangt af van je bevalling. (natuurlijk/keizersnede)

Zwembad: Kidslodge

Warm water is ontspannend en zorgt ervoor dat je gemakkelijker kan overgeven aan je gevoel. In het water kun je makkelijker bewegen dan op het land, dit komt omdat je in het water minder last hebt van de zwaartekracht. TIjdens de yoga les doen we oefeningen die gemaakt zijn voor yoga in het water. We gebruiken het water als ondersteuning tijdens een oefening of juist om je uit balans te halen, en.... je valt zacht!

Er zijn heel veel soorten yoga, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Yoga met Bibi, is niet 1 bepaalde stroming, dat je moet kiezen tussen Yin en Yang.
Ik vind het belangrijk dat er in de les zowel Yin Yoga als Yang Yoga wordt aangeboden. De ene keer is de Yin meer aanwezig en de andere keer de Yang. Dit heeft te maken met de seizoenen, wat voor weer het is, maar ook op welk tijdstip je de yoga volgt. Ik kijk ook naar de groep, wat er op dat moment meer nodig is.