Tijdens de Deugden les, gaan we via verschillende deugden (liefde, kracht, eenvoud, tact, verdraagzaamheid etc) yoga oefeningen beoefenen. Iedere les staat in het teken van 1 Deugd. Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken.

Deze les is VOL, alleen aan te melden voor de vaste yogi's van deze groep, mail voor info@yogainhouten.nl

Er zijn heel veel soorten yoga, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Yoga met Bibi, is niet 1 bepaalde stroming, dat je moet kiezen tussen Yin en Yang.
Ik vind het belangrijk dat er in de les zowel Yin Yoga als Yang Yoga wordt aangeboden. De ene keer is de Yin meer aanwezig en de andere keer de Yang. Dit heeft te maken met de seizoenen, wat voor weer het is, maar ook op welk tijdstip je de yoga volgt. Ik kijk ook naar de groep, wat er op dat moment meer nodig is.

Hormoon Yoga is speciaal ontwikkeld voor de vrouw. Vooral in deze tijd wanneer alles gericht is op Yang (mannelijke energie) verliezen wij wel eens de vrouwelijke energie: Yin. Hierdoor kunnen wij als vrouw spanningsklachten ervaren, vooral in nek, schouders maar ook in je buik en onderrug. Je menstruatie kan verschillend zijn per maand of zelfs onregelmatig verlopen. Hormoon Yoga is geschikt voor alle leeftijden (start vanaf je menstruatie cyclus tot na de overgang)
De les is voornamelijk gericht op Yin en ontspanning in je bekkenbodemgebied, je kaken, nek, schouders en onderrug. Deze les is ook fijn tijdens je zwangerschap.

Deze wateryoga lessen zijn special ontwikkeld voor tijdens je zwangerschap. Je kunt deze lessen volgen vanaf je 1e trimester tot je 40ste eventueel 42ste week.
Nadat je bent bevallen is dit ook een hele fijne manier om weer fit te worden. Op een veilige manier, wanneer je het beste kan starten hangt af van je bevalling. (natuurlijk/keizersnede)

Zwembad: Kidslodge

Tijdens deze cursus besteden we met name aandacht aan één van de meest krachtige instrumenten om vruchtbaarheid te bevorderen: ontspanning. De invloed van dagelijkse, langdurige en/of chronische stress op ons lichaam en onze hormonale balans is niet te onderschatten en kan op allerlei manieren het optimaal functioneren van het lichaam in de weg staan. Zolang je lichaam in een (zekere mate van) overlevingsstand verkeert, zal zwanger worden geen prioriteit voor je lichaam zijn. Zowel je mentale als fysieke ontspanning zijn de sleutels tot een verhoogde vruchtbaarheid en dat is waar we met Fit voor Fertiliteit Yoga nu precies mee aan de slag gaan.