Tijdens de Deugden les, gaan we via verschillende deugden (liefde, kracht, eenvoud, tact, verdraagzaamheid etc) yoga oefeningen beoefenen. Iedere les staat in het teken van 1 Deugd. Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken.

Er zijn heel veel soorten yoga, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Yoga met Bibi, is niet 1 bepaalde stroming, dat je moet kiezen tussen Yin en Yang.
Ik vind het belangrijk dat er in de les zowel Yin Yoga als Yang Yoga wordt aangeboden. De ene keer is de Yin meer aanwezig en de andere keer de Yang. Dit heeft te maken met de seizoenen, wat voor weer het is, maar ook op welk tijdstip je de yoga volgt. Ik kijk ook naar de groep, wat er op dat moment meer nodig is.

LET OP DEZE LES IS VOL: ALLEEN TE BOEKEN VOOR DE VASTE YOGI'S!!!

Hormoon Yoga is speciaal ontwikkeld voor de vrouw. Vooral in deze tijd wanneer alles gericht is op Yang (mannelijke energie) verliezen wij wel eens de vrouwelijke energie: Yin. Hierdoor kunnen wij als vrouw spanningsklachten ervaren, vooral in nek, schouders maar ook in je buik en onderrug. Je menstruatie kan verschillend zijn per maand of zelfs onregelmatig verlopen. Hormoon Yoga is geschikt voor alle leeftijden (start vanaf je menstruatie cyclus tot na de overgang)
De les is voornamelijk gericht op Yin en ontspanning in je bekkenbodemgebied, je kaken, nek, schouders en onderrug.
Chakra's zijn energie punten in het lichaam die je niet kunt zien. Je kunt leren om hun energie te ervaren. Iedere chakra heeft een eigen keur, element, emotie en plek in het lichaam. Wanneer de energie goed door de chakra's stroomt komen de positieve eigenschappen, deugden die je van nature bezit, te voorschijn.

Er worden 2 soorten lessen aangeboden:

Lente/Zomer
Yoga in de Boomgaard. Deze les is lekker buiten! Deze les is iedere week een van bovenstaande lessen. Dus zowel de Chakra, als de Ontspanning, de Deugden & HormoonYoga. Van alles wat! Dus echt een geweldige heerlijke les. Deze les wordt aangeboden in de lente en in de zomer. Tijdens de herfst en wintermaanden wordt deze les op de praktijk aangeboden in de vorm van Yoga Ontspanning.

Herfst/Winter
Yoga Ontspanning is een rustige manier van Yoga, even terug naar jezelf, tijd voor jezelf en rust. In deze Yoga wordt er meer Yin aangeboden dan Yang.
Deze les is geschikt voor iedereen die meer rust in zijn leven wil creeeren maar niet weet hoe. Als je een Burn Out hebt. Aan het herstellen bent. Veel hectiek in je leven is op verschillende vlakken, voor 60+. Yoga Ontspanning is op een ontspannen manier weer kracht in je lichaam op te bouwen.