Yoga lessen samen met je baby. Deze les is geschikt na de bevalling vanaf het moment dat je daar zelf aan toe bent. Je kunt deze lessen blijven volgen totdat je kindje gaat kruipen.

Tijdens de Deugden les, gaan we via verschillende deugden (liefde, kracht, eenvoud, tact, verdraagzaamheid etc) yoga oefeningen beoefenen. Iedere les staat in het teken van 1 Deugd. Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken.

Er zijn heel veel soorten yoga, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Yoga met Bibi, is niet 1 bepaalde stroming, dat je moet kiezen tussen Yin en Yang.
Ik vind het belangrijk dat er in de les zowel Yin Yoga als Yang Yoga wordt aangeboden. De ene keer is de Yin meer aanwezig en de andere keer de Yang. Dit heeft te maken met de seizoenen, wat voor weer het is, maar ook op welk tijdstip je de yoga volgt. Ik kijk ook naar de groep, wat er op dat moment meer nodig is.

Chakra's zijn energie punten in het lichaam die je niet kunt zien. Je kunt leren om hun energie te ervaren. Iedere chakra heeft een eigen keur, element, emotie en plek in het lichaam. Wanneer de energie goed door de chakra's stroomt komen de positieve eigenschappen, deugden die je van nature bezit, te voorschijn.

Deze Yoga Special is speciaal ter ondersteuning van fysiotherapie, bij stress klachten en/of burn out gerelateerde klachten.

Deze workshop richt zich op je persoonlijke ontwikkeling. Je eigen proces. Doel: • Ontdekken wie je bent en wat je het liefste zou willen • Inzicht krijgen in de creatiespiraal en de stappen die je zet om je wensen te realiseren • Actief ervaren hoe de stappen in de creatiespiraal werken • Ervaren welke rol je emoties spelen bij het realiseren van je wensen en ervaren wat jouw emoties je brengen • Inspiratie krijgen om gericht verder aan de slag te gaan met het realiseren van je eigen wensen.

Allereerst van harte gefeliciteerd met het kleine wonder in je buik!
ZwangerschapsYoga:
Helpt bij de voorbereiding op de zwangerschap.
Helpt je om te ontspannen en vermindert angst- en spanningsklachten.
Leert je houdingen, bewegingen en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens de bevalling.
Verbetert op een zachte manier het uithoudings- vermogen en kracht.
Geeft bewustwording van je lichaam en wat je graag wil.
Voorkomt of vermindert een aantal zwangerschapskwalen. (zoals rug- of bekken klachten)
Geeft je een moment om even bewust te genieten van je zwangerschap.