Er zijn heel veel soorten yoga, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Yoga met Bibi, is niet 1 bepaalde stroming, dat je moet kiezen tussen Yin en Yang.
Ik vind het belangrijk dat er in de les zowel Yin Yoga als Yang Yoga wordt aangeboden. De ene keer is de Yin meer aanwezig en de andere keer de Yang. Dit heeft te maken met de seizoenen, wat voor weer het is, maar ook op welk tijdstip je de yoga volgt. Ik kijk ook naar de groep, wat er op dat moment meer nodig is.

Speciale yoga les ter ondersteuning van de hormoonbalans bij zwangerschapswens en zwangerschap in het eerste trimester (t/m week 12)
Speciale houdingen ter bevordering voor de innesteling. Deze les is ook geschikt tijdens een traject, bijvoorbeeld IUI en IVF of bij klachten zoals PCOS en endometriose.

Een rustige fijne les voor ondersteuning van je botten en spieren. Vanuit de ontspanning doe je oefeningen waardoor je spieren rustig kunnen opbouwen. Dit zorgt ervoor dat je een betere doorbloeding hebt in je lichaam. Wat weer bevorderlijk is voor je herstel.
Deze zachte vorm van Yoga rustige beweging en ontspanning zorgt voor vermindering van o.a. rugklachten, reuma, spierpijn, sportblessures en stress.
Naast fysiotherapie is deze Yoga een goede aanvulling op orthomanuele therapie en musculosketale geneeskunde.
Deze les is tevens geschikt voor zwangeren vanaf het 1e trimester, omdat de docent ook fertiliteit yoga geeft.

1 op 1 fertiliteit yogales

Allereerst gefeliciteerd met het kleine wondertje in je buik.
De Zwanger & Yoga lessen zijn speciale yoga lessen voor jou en je kleintje. Je kunt deze lessen al volgen vanaf je 1e trimester omdat de docent ook Fertiliteit Coach is en speciale lessen geef voor je 1e trimester en de innesteling.

Iedere laatste vrijdag van de maand is er een speciale WaterYoga les!

De lessen worden aangeboden met Yoga Ontspanning.
Yoga Ontspanning is een zachte vorm van Yoga. Tijdens deze Yoga wordt voornamelijk Yin Yoga aangeboden. Je houdt een positie langer aan, tussen de 2 en 5 minuten. Hierdoor kan je op een rustige manier je lichaam en je gevoel observeren en dit verleggen. YinYoga leert je om zo veel mogelijk spieren los te laten, hierdoor kom je bij het bindweefsel, je banden en pezen. Yin vertegenwoordigt het introverte, stabiele en onbeweeglijke.
Yin is vrouwelijk, donker, koud, rust, passief, binnenkant, voorzijde, onder, aarde.