Er zijn heel veel soorten yoga, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Yoga met Bibi, is niet 1 bepaalde stroming, dat je moet kiezen tussen Yin en Yang.
Ik vind het belangrijk dat er in de les zowel Yin Yoga als Yang Yoga wordt aangeboden. De ene keer is de Yin meer aanwezig en de andere keer de Yang. Dit heeft te maken met de seizoenen, wat voor weer het is, maar ook op welk tijdstip je de yoga volgt. Ik kijk ook naar de groep, wat er op dat moment meer nodig is.

De cursus Fertiliteit & Yoga wordt aangeboden in een reeks van acht lessen voor acht weken, met oa. Yoga, Voeding en Creatieve Expressie. Deze opzet hebben we gekozen om het mogelijk te maken de oefeningen en de voedingstips stap voor stap te integreren in je dagelijkse leven. De cursus is geen quick-fix, maar kan je het beste zien als een stap op weg naar een bewustere
levensstijl waarin goede voeding en ontspanning een grote rol spelen.De lessen uit de cursus bestaan ieder uit een deel theoretische achtergrond en uitwisseling, en een aanzienlijk gedeelte besteden we aan het beoefenen van de FertiliteitsYoga-oefeningen. Het doel is dat de series uit de cursus een onderdeel worden van je dagelijkse leven zodat je een levensstijl kan ontwikkelen die bevorderlijk is voor zwanger worden en zwanger blijven.
We besteden aandacht aan:
De invloed van (chronische) interne en externe stress op ons lichaam en onze hormoonbalans, en hoe dit impact heeft op de wens om zwanger te worden.
De invloed van voeding. We bekijken en ervaren hoe een goede en gezonde voeding ondersteunend kan zijn voor je lichaam, je gemoedstoestand en je wens om zwanger te worden.
Wat regelmatige en specifieke yogabeoefening kan betekenen voor je kinderwens, en hoe je hiermee thuis aan de slag kan.

LET OP DEZE LES IS BIJNA VOL, NOG 1 PLEK BESCHIKBAAR
Speciale yoga les ter ondersteuning van de hormoonbalans bij zwangerschapswens en zwangerschap in het eerste trimester (t/m week 12)
Speciale houdingen ter bevordering voor de innesteling. Deze les is ook geschikt tijdens een traject, bijvoorbeeld IUI en IVF of bij klachten zoals PCOS en endometriose.

Een rustige fijne les voor ondersteuning van je botten en spieren. Vanuit de ontspanning doe je oefeningen waardoor je spieren rustig kunnen opbouwen. Dit zorgt ervoor dat je een betere doorbloeding hebt in je lichaam. Wat weer bevorderlijk is voor je herstel.
Deze zachte vorm van Yoga rustige beweging en ontspanning zorgt voor vermindering van o.a. rugklachten, reuma, spierpijn, sportblessures en stress.
Naast fysiotherapie is deze Yoga een goede aanvulling op orthomanuele therapie en musculosketale geneeskunde.
Deze les is tevens geschikt voor zwangeren vanaf het 1e trimester, omdat de docent ook fertiliteit yoga geeft.