Er zijn heel veel soorten yoga, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Yoga met Bibi, is niet 1 bepaalde stroming, dat je moet kiezen tussen Yin en Yang.
Ik vind het belangrijk dat er in de les zowel Yin Yoga als Yang Yoga wordt aangeboden. De ene keer is de Yin meer aanwezig en de andere keer de Yang. Dit heeft te maken met de seizoenen, wat voor weer het is, maar ook op welk tijdstip je de yoga volgt. Ik kijk ook naar de groep, wat er op dat moment meer nodig is.

In deze les maak ik iedere week een combinatie van de chakra yoga, deugden yoga, yoga ontspanning en enkele yang houdingen.

Chakra’s zijn energie punten in het lichaam die je niet kunt zien.
Iedere chakra heeft een eigen keur, element, emotie en plek in het lichaam.
Wanneer de energie goed door de chakra’s stroomt komen de positieve eigenschappen, deugden die je van nature bezit, te voorschijn. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen om het doel van Yoga: “Balans vinden tussen lichaam, geest en ziel”, te bereiken.

Als je niet lekker in je vel zit, voel je dit in je lichaam, je bent sneller moe, je hebt geen zin in werk of dingen ondernemen. Je energie stroomt niet lekker door je lichaam.

Chakra Cadeautje, zorgt ervoor dat je inziet waardoor je energie geblokkeerd is, deze blokkade los te laten. Je inzien wat je wil en hoe jij dit gaat bereiken met hulp. Jij doet het zelf, maar je bent niet alleen!