Doormiddel van yoga oefeningen, gesprekken, ademhalingstechnieken en het maken van een moodboard, kom je tot de essentie van je hulpvraag. Je leert tijdens de therapeutische yoga om stappen te zetten ter bevordering van jouw ontwikkeling, jouw ontwikkeling naar helemaal jezelf te kunnen zijn. Om goed te luisteren naar jezelf en hier ook naar te handelen. Want jij bent goed zoals je bent. Dit allemaal klinkt misschien heel makkelijk, maar het kan best lastig zijn. Ik help je graag op jouw weg. Je krijgt handvatten zodat je ook stappen zet thuis, op je werk, maar ook bij familie, vrienden en/of je gezin. Zodat jij goed in je vel zit, je gelukkig bent met wie je bent en een goede balans hebt en deze behoud.

Special afgestemde yogales in het teken van herstel. De yoga lessen worden met chakra yoga en deugden gegeven. Dit zorgt ervoor dat alle energie goed kan doorstromen, dat je belemmeringen en vaste patronen kunt loslaten in liefde en rust. Zodat jij verder komt in je herstel en goed je energie de balans kan geven die het nodig heeft.

Deze les is ook te boeken op andere dagen en tijden, stuur een mailtje naar info@yogainhouten.nl of een app via instagram.

Wandelen is een fijne manier om je hoofd tot rust te brengen doormiddel van beweging. De wandelsessie is gericht om te leren kijken naar wat jou niet meer dient en hoe je stappen kan zetten naar hetgeen wat je wel graag zou willen. Je leert door stappen te zetten in de natuur, stappen te zetten in jouw dagelijkse leven. Je leert luisteren naar jezelf en hiernaar te handelen. Belangrijk is dat jij weer goed in je vel zit. Dat jij gelukkig bent. Dat jij een juiste balans hebt met jezelf en jouw omgeving.

De yoga lessen gaan in een rustige flow van oefening naar oefening. De ademhaling staat centraal in deze lessen. Iedere les staat in het teken van een deugd. Deugden zijn pareltjes voor jezelf, denk bijvoorbeeld aan Kracht, Vertrouwen, Liefde, Openheid, Onthechting.

Chakra’s zijn energie punten in het lichaam die je niet kunt zien. Je kunt leren om hun energie te ervaren. Iedere chakra heeft een eigen keur, element, emotie en plek in het lichaam.
Wanneer de energie goed door de chakra’s stroomt komen deze positieve eigenschappen te voorschijn.