Deze les is via jou kaart te boeken door Femke of via de Zentrummeppel app.

Deze vinyasa les combineert de dynamiek van vinyasa yoga met elementen van mindfulness. In deze les ligt de focus op het bewust bewegen, ademhalen en het verbinden van lichaam en geest. De bewegingen worden synchroon uitgevoerd met de adem, wat zorgt voor een vloeiende overgang tussen houdingen.

De les kan rustig beginnen met een korte meditatie of ademhalingsoefening om in het moment te komen. Gedurende de les wordt er aandacht besteed aan het bewust ervaren van elke houding, de sensaties in het lichaam en het behouden van een kalme geest. Er wordt vaak gebruik gemaakt van langzamere overgangen en extra aandacht voor de alignment van het lichaam.

Het doel van de vinyasa les is om niet alleen fysiek sterker en flexibeler te worden, maar ook om mentale rust te vinden, stress los te laten en meer aanwezig te zijn in het moment. Het is een ideale les voor mensen die op zoek zijn naar zowel fysieke uitdaging als innerlijke rust.