Le Yoga Vinyasa , comme le yoga doux sont issus du Hatha Yoga, l’intensité de la séance dépendra de l’humeur du moment ( la vôtre, principalement 😌)
Séance collective, en salle ou en extérieur selon la météo et votre préférence.

Vous serez guidé.e dans un enchaînement de postures au rythme du souffle Ujjayi.
Je vous invite à rester à l’écoute de vos ressentis et à vous autoriser à opter pour une posture de récupération lorsque vous en ressentez le besoin.

Des variations vous sont proposées pour permettre à chacune et chacun de pratiquer dans le respect de sa condition du moment : permettez-vous cette liberté, plus vous pratiquerez dans la douceur et meilleurs seront les résultats.

📍Prenez un plaid avec vous pour vous couvrir dans la relaxation