HATHA FLOW is een intensere vorm van yoga bestaand uit lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken (pranayamas), vaak dynamisch aaneengekoppeld in een of meerdere series of in een zonnegroet, met accent op energetische en vloeiende bewegingen op in- en uitademing (Prana Vinyasa Flow). Tov EASY FLOW zijn de reeksen in de HATHA FLOW les langer, uitdagender, en wordt er vaak gewerkt naar Peak poses. In deze les worden de gekende houdingen niet allemaal meer in detail uitgelegd. Uiteraard ben je welkom als nieuweling en zal je snel mee zijn na enkele lessen.

In deze les laten we YIN en YANG in balans komen, jouw rust- en actiegevend zenuwsysteem in werking stellen door ademhaling, door statische stretchende houdingen in rust afgewisseld met een dynamische bewegende flow. Het is een les met combinatie van Yin yoga met een Prana Vinyasa reeks. Vind meer info op https://yogala.be/lessen/lessen