De easy flow les is voor beginner maar ook ervaren yogi en wisselt eenvoudige houdingen af met langere sequentie van houdingen in flow (prana Vinyasa), zowel dynamische als statische houdingen, met voldoende rustmomenten en uitleg. Sommige houdingen kunnen langer aangehouden worden, je wordt bewust van het rusteffect van je ademhaling op je lichaam en geest, je creëert meer ontspanning en verdieping. Omdat deze vorm van yoga je lichaam minder belast, is het ook een ideale vorm als je herstellend bent van ziekte, kampt met chronische klachten of overgewicht, burn-out of vermoeidheid, ook als je al wat ouder bent en graag wilt blijven bewegen .

De easy flow les is voor beginner maar ook ervaren yogi en wisselt eenvoudige houdingen af met langere sequentie van houdingen in flow (prana Vinyasa), zowel dynamische als statische houdingen, met voldoende rustmomenten en uitleg. Sommige houdingen kunnen langer aangehouden worden, je wordt bewust van het rusteffect van je ademhaling op je lichaam en geest, je creëert meer ontspanning en verdieping. Omdat deze vorm van yoga je lichaam minder belast, is het ook een ideale vorm als je herstellend bent van ziekte, kampt met chronische klachten of overgewicht, burn-out of vermoeidheid, ook als je al wat ouder bent en graag wilt blijven bewegen .

HATHA FLOW is een intensere vorm van yoga bestaand uit lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken (pranayamas), vaak dynamisch aaneengekoppeld in een of meerdere series of in een zonnegroet, met accent op energetische en vloeiende bewegingen op in- en uitademing (Prana Vinyasa Flow). Tov EASY FLOW zijn de reeksen in de HATHA FLOW les langer, uitdagender, en wordt er vaak gewerkt naar Peak poses. In deze les worden de gekende houdingen niet allemaal meer in detail uitgelegd. Uiteraard ben je welkom als nieuweling en zal je snel mee zijn na enkele lessen.

HATHA FLOW is een intensere vorm van yoga bestaand uit lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken (pranayamas), vaak dynamisch aaneengekoppeld in een of meerdere series of in een zonnegroet, met accent op energetische en vloeiende bewegingen op in- en uitademing (Prana Vinyasa Flow). Tov EASY FLOW zijn de reeksen in de HATHA FLOW les langer, uitdagender, en wordt er vaak gewerkt naar Peak poses. In deze les worden de gekende houdingen niet allemaal meer in detail uitgelegd. Uiteraard ben je welkom als nieuweling en zal je snel mee zijn na enkele lessen.

In deze les laten we YIN en YANG in balans komen, jouw rust- en actiegevend zenuwsysteem in werking stellen door ademhaling, door statische stretchende houdingen in rust afgewisseld met een dynamische bewegende flow. Het is een les met combinatie van Yin yoga met een Prana Vinyasa reeks. Vind meer info op https://yogala.be/lessen/lessen

In deze les laten we YIN en YANG in balans komen, jouw rust- en actiegevend zenuwsysteem in werking stellen door ademhaling, door statische stretchende houdingen in rust afgewisseld met een dynamische bewegende flow. Het is een les met combinatie van Yin yoga met een Prana Vinyasa reeks. Vind meer info op https://yogala.be/lessen/lessen

In een ‘yang’ leven vol impulsen, waar het moeilijk is om de knop af te zetten brengt Yin yoga balans. Het is een ideale vorm van passieve yoga om los te laten en te accepteren, om rustig te worden, te onthaasten, te kalmeren en stress en angst te verminderen. We zoeken een rustige diepere stretch door bepaalde zittende of liggende statische houdingen langer aan te houden. Deze vorm van yoga stretcht ook je stuggere weefsels waardoor je maximale bewegingsvrijheid. Myofasciaal stretchen, ook voor de sporter.
Lees meer op https://yogala.be/lessen/lessen

In een ‘yang’ leven vol impulsen, waar het moeilijk is om de knop af te zetten brengt Yin yoga balans. Het is een ideale vorm van passieve yoga om los te laten en te accepteren, om rustig te worden, te onthaasten, te kalmeren en stress en angst te verminderen. We zoeken een rustige diepere stretch door bepaalde zittende of liggende statische houdingen langer aan te houden. Deze vorm van yoga stretcht ook je stuggere weefsels waardoor je maximale bewegingsvrijheid. Myofasciaal stretchen, ook voor de sporter.
Lees meer op https://yogala.be/lessen/lessen