Im traditionellen Mysore-Stil übst du in der Gruppe die Ashtanga-Serie/n, jedoch in deinem eigenen Rhythmus und in deiner eigenen Geschwindigkeit. Ich bin da, um dich ganz individuell zu unterstützen – Einzelunterricht in der Gruppe sozusagen. Du kannst so in deinem eigenen Tempo eigenständig üben und deine Praxis mit individueller Hilfestellung und Anleitung weiterentwickeln. Du kannst selbst entscheiden, wann du beginnst (spätester Beginn 45min vor Kursende).
Auch für Beginner*innen geeignet.

Ein sanfter, ruhiger, passiver und meditativer Yogastil in Verbindung mit TCM (chinesischer Medizin). Durch das lange Halten der Asanas ohne Muskelkraft aber mithilfe von Bolstern, Kissen und Blöcken werden deine Fazien genährt und dein Nerven- und Organsystem stimuliert. Yin Yoga hilft dir in die Stille zu gehen, zur Ruhe zu kommen und wirkt auf emotionaler und mentaler Ebene heilsam. Den Körper achtsamer spüren, indem Grenzen wahrgenommen und akzeptiert werden. Yin Yoga ermöglicht dir eine kleine Pause aus deinem Alltag, die Großes bewirken kann.
Für Beginner*innen geeignet.

Du möchtest mit Yoga beginnen, wieder einsteigen oder einfach achtsam üben? Dir gehts in den anderen Kursen zu schnell? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Hier lernst du Yoga von Grund auf - ganz langsam und detailliert. Alles was zum Yoga gehört - Haltungen, Atem, Achtsamkeit. Komm wie du bist.

Das Ashtanga Labor ist eine geführte Ashtanga inspired Vinyasaklasse. Wir experimentieren und schauen uns Asanas/ Asanagruppen aus der ersten und zweiten Serie an, Bandhas, Ujjayi, Ubergänge, usw.!
Jede Woche mit wechselndem Schwerpunkt.
Für alle Ashtangi*nis die ihre Eigenpraxis vertiefen wollen oder für Yogi*nis, die mit dem Ashtanga beginnen wollen.
Du solltest für diesen Kurs schon mal Yoga gemacht haben.