Denne yogaklasse foregår live over Zoom. Når du tilmelder dig, vil du en halv time før yogaklassens start modtage link til Zoom. Du kan tilmelde dig online yoga op til 1 time før yogaklassens start.

Til yogaklassen kan det være rart at have en pude og et tæppe i nærheden, og evt. en blok hvis du har det.

I blid yoga er fokus på rolige, blide bevægelser. Både i form af statiske, siddende stillinger og små flows. De blide stræk og bevægelser kombineres med fokus på åndedrættet. Klassen afsluttes med en lang afspænding.

Der vil ikke blive afspillet musik til yogaklassen, men du er meget velkommen til selv at have musik på derhjemme.

Varighed: 1 time og 15 min.