BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230418T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230418T201500
LOCATION:Yogaland
DESCRIPTION: De lessen zijn eenvoudig, zodat er ruimte ontstaat voor verstilling. Waarbij een combinatie van inspanning en ontspanning wordt gebruikt.

De les bestaat uit: aarden, ademhalingsoefening(en), opwarmen doormiddel van de zonnegroet, klassieke asana's en een eindontspanning. De onderdelen binnen het programma zullen wisselen van week tot week. Ook kunnen er op termijn elementen toegevoegd worden die de yogabeoefening kunnen verdiepen en versterken. Denk hierbij aan filosofie, theorie, anatomie, fysiologie, stressregulatie met de adem, maar ook geavanceerde ontspannings- en meditatieoefeningen. Uiteraard is de behoefte en groei van de groep hierin bepalend. 

De les is open voor iedereen. Als er beperkingen zijn, die verhinderen om bepaalde oefeningen mee te doen (bijvoorbeeld schouder-, knie- of rugklachten), dan zijn er altijd alternatieven voor handen om het beoogde effect van de oefening te benaderen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR