Deze yogavorm is ideaal in tijden waarin we lichamelijk en geestelijk willen herstellen en opbouwen. Rustige lessen waarin het loslaten van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staan.

Een moment voor jezelf waarin je word uitgenodigd om mindfull aanwezig te zijn en vertraging en verstilling toe te laten. De release oefeningen reiken tot diep in ons zenuwstelsel.

In deze les ga je van 'doen' naar 'zijn'. Je doet de houding niet, je wordt de houding. En in de houding ervaar je de eenheid van het lichaam, met alles wat zich daarin bevindt.