Vinyasa Yoga voor kracht, stabiliteit en flexibiliteit

De les bestaat uit evenwichtige oefeningen voor het hele lichaam, gericht op het tegelijkertijd opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit in ons lichaam.

Tijdens deze lessen zullen we niet alleen standaard yoga asana's uitvoeren, maar ook allerlei oefeningen om onze lenigheid te versterken en te verbeteren.
Elke oefening begint met een ademhalingssessie van 10 minuten, een warming-up, volledige oefening en een korte ontspannings- en rustsessie.

Deze lessen zullen je helpen een diep bewustzijn van je eigen lichaam op te bouwen, met de adem te werken en je voor te bereiden op regelmatige beoefening in een groep en die van jezelf.