Een van de bekendste en populairste vormen van yoga is Power Yoga. Deze vorm van yoga is afgeleid van Ashtanga Yoga. Het richt zich voornamelijk op het lichamelijke deel binnen de yoga en op de ademhaling. Je voert allerlei verschillende houdingen (asana’s) achter elkaar uit en hierdoor krijg je een soort ‘flow’. Je wisselt af tussen staande, zittende en liggende houdingen en traint hiermee onder andere je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.