Práctica suave dónde alargaremos las respiraciones en cada assana
y entraremos así en un movimiento lento y consciente. También practicaremos diferentes pranayamas, técnicas respiratorias, que nos ayudaran a calmar nuestra mente y rebajar tensiones de nuestro cuerpo.
Una secuencia dinámica de posturas para fortalecer y relajar cuerpo-mente, a través de respiraciones, visualizaciones, pronunciaciones y musica sugerente.
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