(Vinyasa) Flow yoga is een dynamische yogavorm waar de yogahoudingen op een vloeiende manier in elkaar overlopen en waar je de adem koppelt aan de bewegingen. Door de yogahoudingen op een vloeiende manier te verbinden, verwarmt je lichaam gemakkelijk op en werk je stap voor stap toe naar het verdiepen van de houdingen.
Deze les is geschikt voor mensen die al eens yoga hebben gedaan en zich comfortabel voelen bij een sneller tempo.
Bij specifieke klachten of wensen raad ik het altijd aan om eerst een individuele sessie te boeken of bij de "Begin met Yoga" of de andere lessen aan te sluiten. Je kan altijd mailen bij vragen naar info@elinalicht.nl

Beter Slapen Yoga is een yoga les die zich richt op ontspannende yogahoudingen en aandachtsoefeningen om beter te slapen.
Er worden wisselende ontspannen vormen van yoga aangeboden zoals bijvoorbeeld de Restoratieve yoga, Yoga Nidra en (klank) meditatie.