Een moment van rust, speelsheid en vertrouwen. Tijdens yoga ontdekt je kind hoe fijn het is om even te ontspannen, zijn of haar adem te voelen (en te weten wat de kracht hiervan is!) en vol plezier in beweging te zijn.

Het uitgangspunt van de zwangerschapsyoga is, dat wanneer je bewust leert ervaren wat je lichaam nú verlangt, je bij de bevalling ook in staat zal zijn om te voelen wat je lichaam dán van haar verlangt. Zo leer je onder andere dat je je bewust kunt ontspannen en ervaar je dat ontspanning niet een toestand is die af en toe aanwezig is als alle omstandigheden gunstig zijn, maar dat je daar zelf van binnenuit toegang toe hebt.

Yin yoga is een rustige yogavorm waarbij houdingen langer worden aangehouden om diep te ontspannen en ruimte te creëren in lichaam en geest. Een moment van vertragen, voelen en thuiskomen bij jezelf.