Yin yoga is een rustige, verstillende vorm van yoga waarbij je langer in houdingen blijft.
Voel jij dat je vaak “aan” staat? Veel in je hoofd zit, blijft doorgaan of weinig echte rustmomenten pakt? Dan kan yin yoga precies zijn wat je nodig hebt.
Je vertraagt. Je zakt uit je hoofd, terug je lichaam in. Spanning krijgt de ruimte om los te laten en je zenuwstelsel kalmeert. Vaak merk je na een les niet alleen meer ruimte in je lichaam, maar ook meer rust en helderheid in je hoofd.

Deze les brengt je:

een sterk, soepel en vitaal lichaam
meer energie en een betere doorstroming
kracht opbouwen zonder hardheid
rust en helderheid in je hoofd
een dieper contact met je lichaam
een combinatie van workout en ontspanning in één les

In een hatha les beweeg je met aandacht. Je leert voelen wat er in je lichaam gebeurt, bewust ademen en meer aanwezig zijn in het moment. De houdingen worden iets langer aangehouden, zodat er ruimte ontstaat voor verdieping, stabiliteit en verbinding met jezelf.
Hatha yoga helpt je sterker, soepeler en meer in balans te voelen zowel fysiek én mentaal. Geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s.

Postpartum yoga is een zachte en ondersteunende yogales speciaal voor vrouwen in de periode na de bevalling. In deze lessen staat herstel centraal zowel fysiek, mentaal én emotioneel. Je krijgt ruimte om weer verbinding te maken met je lichaam, je ademhaling en jezelf in deze nieuwe fase van het moederschap.
Met rustige bewegingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning werken we aan het versterken van de core, het bekkengebied en het opbouwen van vertrouwen in je lichaam. Tegelijk is er aandacht voor rust, zachtheid en het loslaten van spanning en vermoeidheid.