Yin yoga is een rustige, verstillende vorm van yoga waarbij je langer in houdingen blijft.
Voel jij dat je vaak “aan” staat? Veel in je hoofd zit, blijft doorgaan of weinig echte rustmomenten pakt? Dan kan yin yoga precies zijn wat je nodig hebt.
Je vertraagt. Je zakt uit je hoofd, terug je lichaam in. Spanning krijgt de ruimte om los te laten en je zenuwstelsel kalmeert. Vaak merk je na een les niet alleen meer ruimte in je lichaam, maar ook meer rust en helderheid in je hoofd.

In een hatha les beweeg je met aandacht. Je leert voelen wat er in je lichaam gebeurt, bewust ademen en meer aanwezig zijn in het moment. De houdingen worden iets langer aangehouden, zodat er ruimte ontstaat voor verdieping, stabiliteit en verbinding met jezelf.
Hatha yoga helpt je sterker, soepeler en meer in balans te voelen zowel fysiek én mentaal. Geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s.