In een hatha les beweeg je met aandacht. Je leert voelen wat er in je lichaam gebeurt, bewust ademen en meer aanwezig zijn in het moment. De houdingen worden iets langer aangehouden, zodat er ruimte ontstaat voor verdieping, stabiliteit en verbinding met jezelf.
Hatha yoga helpt je sterker, soepeler en meer in balans te voelen zowel fysiek én mentaal. Geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s.
Yin yoga is een rustige yogavorm waarbij houdingen langer worden aangehouden om diep te ontspannen en ruimte te creëren in lichaam en geest. Een moment van vertragen, voelen en thuiskomen bij jezelf.
