Doe mee met de bewustzijns-vergrotende werking die Kundalini yoga te bieden heeft. Train je lichaam, disciplineer je geest en word vrienden met je ziel. ✨ In elke les een volledige kriya: oefeningen, meditatie en ontspanning. Kundalini yoga is de yoga van de energie.
Ervaar het effect, je hoeft het niet te begrijpen. Wat je voelt is het belangrijkste.

Flow in de les met wat méér actie dan een zachte yogales. Als het nodig is wat zachter en rustiger dan de actieve hatha flowles. Het hele lichaam komt met diverse gevarieerde oefeningen aan bod. Een in-between-yogales dus met inspanning en ontspanning 🙏🏻

Iedereen kan deze zachte yogavorm meedoen. Een complete yogales voor het gehele lichaam, met aandacht voor de adem en voor focus. Sommige oefeningen doe je zittend. Bij staande oefeningen gebruik je de stoel als ondersteuning. Stoelyoga is geschikt voor mensen met artrose, reumatische klachten of andere pijnklachten. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanningen los te laten en de concentratie en motoriek te verbeteren. Hoe zacht stoelyoga ook is: de oefeningen hebben wel degelijk een positieve invloed op je lichaam en geest.
Voor iedereen die (tijdelijk) niet op de grond kan zitten of liggen, of evenwichtsproblemen ervaart voegen we (een deel van de les) de stoel toe als hulpmiddel. We maken rustige, bewuste en grote bewegingen. Je krijgt meer energie, meer ruimte om te bewegen en je leert te ontspannen.

Een krachtige les. In deze yogales combineren we de dynamische flow yoga met de krachtige Pilatesleer die zorgt voor meer vitaliteit en sterke spieren, Er is natuurlijk ook voldoende tijd om te ontspannen.