Just for today. In het staartje van de winter hebben we tijdens deze Yin Restorative XL extra aandacht voor rust, ontspanning en herstel. We zakken nog wat dieper in ons lichaam. We gaan verbinding maken met de rust in onszelf. En met wat het is wat we voelen. Met wat we nodig hebben. Vandaag. Hier en nu. Zodat jouw lichaam en geest de mogelijkheid krijgen te ontspannen, los te laten en van binnenuit te herstellen. Just for today.

Yin Restorative yoga-combinatie les.
Yin yoga is een zachte yogavorm waarin we langer in een houding blijven om bindweefsel, fascia, spieren en gewrichten te stimuleren om ruimte te maken, los te laten. We vertragen en blijven wat langer in een houding.
In Restorative yoga vertragen we nog meer. De houdingen nodigen je uit tot ontspanning zodat ook het zenuwstelsel tot rust gebracht wordt. We werken met kleine zachte bewegingen, ademhaling en meditatie. In plaats van actief je best te doen mag je stil worden en naar binnen keren. Laat maar los, kom tot rust en zak dieper in je lichaam.