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SUMMARY:Heute um 17 Uhr Moderates & Sanftes Yoga (75 Minuten)
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LOCATION:Meine YogaLiebe🧡
DESCRIPTION: In dieser besonderen Stunde verbinden wir die Ruhe des sanften Yoga mit der lebendigen Dynamik des moderaten Yoga.

Zu Beginn tauchen wir achtsam in ruhige Elemente aus Yin Yoga, Anusara Yoga und Yoga Nidra ein. Über bewusste Atmung und sanfte Dehnungen kommen wir im Körper an und aktivieren gezielt Entspannung und innere Balance.

Anschließend gehen wir in eine harmonische, moderate Praxis über, die Elemente aus Hatha und Vinyasa Yoga vereint. Ein ausgewogener Wechsel aus kraftvollen und ruhigen Asanas stärkt den Körper und bringt ihn in einen fließenden Rhythmus.

Zum Abschluss kehren wir in die Stille zurück und lassen die Stunde mit regenerativen Haltungen und einer tiefen Entspannung ausklingen.

Diese Stunde ist für alle geeignet, die sowohl sanfte Entspannung als auch eine achtsame, aktivierende Praxis erleben möchten – ganz unabhängig von Vorkenntnissen.
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