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SUMMARY:🧘🧡 Yin Yoga - sanftes Yoga & Aktivierung des parasympathischen Nervensystems - online
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LOCATION:Meine YogaLiebe🧡
DESCRIPTION: In dieser Stunde liegt der Fokus auf der Aktivierung des Parasympathikus - deinem „Ruhe- und Regenerationsnerv".
Sanfte Asanas, wie Vorbeugen und Drehhaltungen, fördern die Entspannung und unterstützen dein Nerven-system.
Pranayama-Techniken, wie die verlan-gerte Ausatmung oder Nadi Shodhana (Wechselatmung), beruhigen den Geist und helfen, den Atem zu vertiefen.
Achtsamkeit im Atemfluss und das Verweilen in den Haltungen schenken dir innere Ruhe und regenerierende
Kraft.
Nimm dir Zeit, loszulassen und ganz im Moment anzukommen. Lass den Atem sanft fließen und spüre, wie du dich mit jeder Bewegung mehr entspannst.
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