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SUMMARY:Balance im Sturm – Yoga für emotionale Widerstandskraft
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LOCATION:Meine YogaLiebe🧡
DESCRIPTION: Wie schaffen es manche Menschen, auch in schwierigen Zeiten ruhig, klar & stabil zu bleiben?
Genau darum geht es in unserem gemeinsamen Seminar rund um das Thema Resilienz.

Wir starten mit einer 75-minütigen moderaten Yogaeinheit, die für wirklich jeden geeignet ist – ganz ohne Vorkenntnisse. Durch ruhige Asanas, bewusste Atmung & kleine Momente der Achtsamkeit darf dein Nervensystem herunterfahren, dein Körper entspannen und dein Geist zur Ruhe kommen.
Yoga & Resilienz passen dabei wunderbar zusammen, denn beides unterstützt dich dabei, mit Belastungen gelassener umzugehen.

Im Anschluss genießen wir gemeinsam ein kleines gesundes Frühstück in entspannter Atmosphäre.

Danach begleitet dich Martina Kohrn – Diplom-Pädagogin, Konflikt- und Resilienztrainerin und heute im Norden Deutschlands lebend – in die Welt der Resilienz. Du erfährst, was Resilienz bedeutet, warum Menschen unterschiedlich mit Stress umgehen und wie du deine eigene innere Widerstandskraft stärken kannst. Ergänzt wird das Ganze durch praktische Übungen und alltagsnahe Impulse.
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