Du kannst diesen Kurs ab dem 23 Januar 2027 00:00 buchen
Yoga für den Rücken - online
Online
18 Januar 2028 •
10:00 - 11:15
Meine YogaLiebe🧡
Silke Walner
Yoga ist weitaus mehr als die Kunst der Beweglichkeit. Neben der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers entfaltet sich hier eine tiefe emotionale Dimension. Man lernt die feinen Nuancen des eigenen Ichs neu zu entdecken und in all ihrem Facettenreichtum zu erkennen. Nach Fjodor Dostojewski wird Schönheit die Welt retten und Yoga öffnet einen Weg zu dieser Schönheit – sowohl zu der eigenen, als auch zu der Schönheit alles Umgebenden.
Genau das versuche ich als zertifizierte Yogalehrerin (BYV) und Therapeutin (BYAT) stets in meinem Unterricht weiterzugeben – mit der Kompetenz aus langjähriger Erfahrung und Empathie, die aus meiner eigenen Liebe zu Yoga erwächst.
Zusammen mit den Schüler:innen nähern wir uns dem schönen Zusammenspiel aus Körper und Geist und schaffen Raum für Empfinden, Fühlen, Probieren, Streben und alle Emotionen, die in unserem Selbst schlummern.
Beschreibung
Yoga für den Rücken
Unser Yoga für den Rücken lege ich besonders allen ans Herz 🧡die sich eine achtsame und zugleich wohltuende Praxis wünschen – egal ob Einsteiger:in oder mit Erfahrung.
In diesen Stunden verbinden wir sanfte Elemente aus Yin Yoga, Anusara Yoga und Yoga Nidra. Der Fokus liegt auf einer bewussten Körperwahrnehmung, gezielter Mobilisation und Entspannung des Rückens sowie ruhigen Momenten der Meditation.
Durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems entsteht Schritt für Schritt eine tiefe Entspannung – körperlich wie auch emotional. Verspannungen dürfen sich lösen, und du findest zurück in deine Mitte.
Dank der ruhigen und klar aufgebauten Struktur ist Yoga für den Rücken für jedes Niveau geeignet und kann unabhängig von Vorkenntnissen praktiziert werden – ideal für jede Altersstufe und jede körperliche Verfassung.
