Det bliver varmt! Vi mødes kl. 5:15 på Nivå strand (ved den lille græsplæne og parkering), og hvis muligt lægger vi måtterne yderst på badebroen. Vi stræber efter 54 solhilsener, mens Solen står op (kl. 5:38) og afslutter med 15 min meditation til bølgeskvulp og mågeskrig. Tag en måtte med, der kan skylles efterfølgende. Og hvis du har lyst, kan du sagtens tag et havbad fra badebroen undervejs eller efter.