Yoga, der styrker knogler og fascia samt beroliger og afstresser. Vi fokuserer hver gang på bestemte områder af kroppen - både fysisk og mentalt. Yin yoga kan følges af alle - så længe du respekterer din krops muligheder og begrænsninger. Onlineklasser på Zoom - du får tilsendt loginoplysninger på dagen - som minimum 30 minutter før.

yogAlive tilbyder Soul Flow forløb i efteråret i House of Yogas lyse yogalokale i Hørsholm. Jeg har sammensat Soul Flow ud fra Prana Flows intelligente sekvensering, hvor dynamiske bevægelser og yogastillinger langsomt låser kroppens muskulatur op. Dette kombineres med dybe yin stillinger, så også knogler og fascia får et sundt stræk - og hver yogatime afsluttes med meditation og/eller pranayama - og selvfølgelig en velfortjent shavasana.

Forløbet består af 10 onsdage, men da de fleste af os er forhindret 1-2 gange over en længere periode, så betaler du kun for 8 gange. Du er naturligvis velkommen til at komme alle gange alligevel :-)

I studiet er alt, hvad du skal bruge af blokke, tæpper, pøller etc., men medbring gerne din egen måtte, og hvad du ellers ønsker.

Fælles meditation - hjemmefra. Meditationen er kun for medlemmer i yogAlives 'Gut 4 You'.