Yoga, der styrker knogler og fascia samt beroliger og afstresser. Vi fokuserer hver gang på bestemte områder af kroppen - både fysisk og mentalt. Yin yoga kan følges af alle - så længe du respekterer din krops muligheder og begrænsninger. Onlineklasser på Zoom - du får tilsendt loginoplysninger på dagen - som minimum 30 minutter før.

Yogaforløb i Hørsholm over 5 tirsdage, hvor vi gennemgår elementerne jord, vand, ild, luft og space/æter. Hvert element karakteriserer helt specifikke yogasekvenser og helt særlige stemninger. Soul flow er en dynamisk yogaform - blid nok for alle, og givende nok til øvede. Prana vinyasa flow kombineres med yin yoga - og hver praksis afsluttes med nærende udstrækning og afslappende shavasana.

Fælles meditation for medlemmer i Gut4You. Vi taler om tidens energier og mediterer - sammen med hver for sig.