Vinyasa (ENG/NL)
Maandag, 9 september •
20:00 - 21:00
Sarah Wintein
Tien jaar geleden startte ik met yoga. Op zoek naar meer innerlijke rust en zelfbewustzijn.
Ik merkte dat yoga me dicht bij mezelf bracht en fysiek en mentaal sterker maakte.
Ondertussen is het een levensstijl en passie geworden. Yoga geeft mij energie, balans, dankbaarheid en vreugde in het dagelijkse leven.
Om m’n eigen yoga praktijk te verdiepen en het op een goede manier te kunnen doorgeven volgende ik enkele teacher trainingen: Alignment-Orientated Flow yoga, Vinyasa yoga en Yin yoga. Jaarlijks volg ik één of meerdere workshops en retreats.
Ik blijf me met liefde en plezier verdiepen in de vele aspecten van yoga. Het is inspirerend om van verschillende docenten en in diverse yogastijlen les te krijgen.
Beschrijving
Vinyasa yoga is een actieve yogavorm waarbij ademhaling en beweging aan elkaar worden gekoppeld.
In deze les leer je de basisprincipes- en poses uit de yoga met aandacht voor de juiste uitlijning.
Een reeks dynamische houdingen wordt in een vloeiend tempo opgebouwd. Van rustige bewegingen naar meer uitdagende poses om vervolgens af te sluiten met ontspannende houdingen.
Er wordt een ononderbroken flow gecreëerd van ademhaling en beweging. Dit helpt je om in het moment aanwezig te zijn en bevordert een diepe verbinding tussen lichaam en geest. De practice vergroot je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
Deze les is toegankelijk voor iedereen, van beginner tot gevorderd.
In deze les leer je de basisprincipes- en poses uit de yoga met aandacht voor de juiste uitlijning.
Een reeks dynamische houdingen wordt in een vloeiend tempo opgebouwd. Van rustige bewegingen naar meer uitdagende poses om vervolgens af te sluiten met ontspannende houdingen.
Er wordt een ononderbroken flow gecreëerd van ademhaling en beweging. Dit helpt je om in het moment aanwezig te zijn en bevordert een diepe verbinding tussen lichaam en geest. De practice vergroot je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
Deze les is toegankelijk voor iedereen, van beginner tot gevorderd.