Yoga en meditatie zijn voor mij unieke tools om te oefenen en dit tijdens het dagdagelijkse leven toe te passen. Door mijn practice leer ik omgaan met mijn gevoelens, levenshouding en gedachten. Het lichaam heeft zijn eigen wijsheid. Ik vind het zo interessant om te zien hoe gevoelens, gedachten en soms fysieke klachten niet los van elkaar te zien zijn. Alles is met elkaar verbonden. Wanneer je je niet goed voelt in je lichaam, worden ook de gedachten zwaarder. Door ruimte te creëeren in lichaam en geest beïnvloed je alles op een helende manier. Wanneer je op automatische piloot leeft is het ook niet eenvoudig om je hart open te houden en heeft dit invloed op je bestaan. Door inzichten te krijgen leer je wat jou kan helpen om te verzachten. ​ Na meerdere jaren oefenen en studie in meditatie & yoga wil ik graag mijn passie en inzichten delen zodat ik jullie kan inspireren. ​ Enjoy Life!

Yoga en meditatie zijn voor mij unieke tools om te oefenen en dit tijdens het dagdagelijkse leven toe te passen. Door mijn practice leer ik omgaan met mijn gevoelens, levenshouding en gedachten. Het lichaam heeft zijn eigen wijsheid. Ik vind het zo interessant om te zien hoe gevoelens, gedachten en soms fysieke klachten niet los van elkaar te zien zijn. Alles is met elkaar verbonden. Wanneer je je niet goed voelt in je lichaam, worden ook de gedachten zwaarder. Door ruimte te creëeren in lichaam en geest beïnvloed je alles op een helende manier. Wanneer je op automatische piloot leeft is het ook niet eenvoudig om je hart open te houden en heeft dit invloed op je bestaan. Door inzichten te krijgen leer je wat jou kan helpen om te verzachten. ​ Na meerdere jaren oefenen en studie in meditatie & yoga wil ik graag mijn passie en inzichten delen zodat ik jullie kan inspireren. ​ Enjoy Life!

Mijn naam is Rilana Cardinaal. Ik ben mijn reis op deze wereld begonnen in Nederland, in 1992. Als dans- en bewegingstherapeut en yogadocent ben ik via een aantal reizen en omwegen terecht gekomen in Gent. Vanuit hier draag ik uit wat ik belangrijk vind: luisteren naar je eigen lichaam, in beweging blijven en bewustzijn creëren. Yoga helpt mij om mijn lichaam te voelen en te voeden. Ik wil graag op fysiek en mentaal vlak in ontwikkeling blijven. Ik heb zelf nood aan momenten van 'verteren' en 'voeden'. Mijn aanpak is nuchter, rustig, zacht, maar uitdagend. Ik wil mensen prikkelen. Stimuleren om ook in beweging te blijven en zo te blijven groeien op zowel fysiek als mentaal vlak. Dat lichaam en geest samenhangen, ben ik steevast van overtuigd. Ik geloof dat de wereld een liefdevollere en mooiere plek is, als iedereen eens goed naar zichzelf durft te kijken. Zichzelf de waarom vraag durft te stellen; een intentie durft te stellen en met een open en vol hart ja durft te zeggen. Zo worden we allemaal de beste versie van onszelf. In alle kwetsbaarheid en met de ups and downs die daarbij horen. Welkom om samen met mij te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen.

As a young student 20 years ago, I walked into an Ashtanga vinyasa class. I fell in love with the strengthening and calming effects of the practice as well as the simplicity of it. Since then, I have practiced various styles of yoga such as Ashtanga, Vinyasa, Bikram, Yin Yoga and Yoga Nidra. Yoga has been a source of strength, stability and peace in my personal life. In 2019, I followed my dream and started a Yoga Teacher Training with Joachim Meire at Yogaloft. My personal studies with Janet Stone, Briohny Smyth, Talia Sutra and the writings of Vanda Scaravelli have all influenced the way that I practice and teach yoga. My passion for nature and authenticity, rooting in my home country Finland, play a role in my views of holistic wellbeing. I am a student of embodied, empowering and sustainable yoga. This means that I'm your guide for your personal practice which is based on remaining loving and respectful to your body at all times. "Yoga is an effortless dance with Breath & Gravity." -Vanda Scaravelli

Tien jaar geleden startte ik met yoga. Op zoek naar meer innerlijke rust en zelfbewustzijn. Ik merkte dat yoga me dicht bij mezelf bracht en fysiek en mentaal sterker maakte. Ondertussen is het een levensstijl en passie geworden. Yoga geeft mij energie, balans, dankbaarheid en vreugde in het dagelijkse leven. Om m’n eigen yoga praktijk te verdiepen en het op een goede manier te kunnen doorgeven volgende ik enkele teacher trainingen: Alignment-Orientated Flow yoga, Vinyasa yoga en Yin yoga. Jaarlijks volg ik één of meerdere workshops en retreats. Ik blijf me met liefde en plezier verdiepen in de vele aspecten van yoga. Het is inspirerend om van verschillende docenten en in diverse yogastijlen les te krijgen.

Als werkende mama van een gezin met 4 kinderen en 2 plus-kinderen, zijn er heel wat to-do’s. ‘To be’ stond nog niet in mijn woordenboek. Tot 6 jaar geleden plots het licht uitging. Een beetje op de dool tijdens mijn burn out, botste ik op een flyer van yoga. Zonder nadenken, een lesje geboekt. Spannend. Down dog, warrior I, II en III, ik hoorde het donderen in Keulen, maar wat een fijne ontdekking! Mijn wereld is sindsdien heel erg veranderd. Ik kwam uit mijn hoofd en landde (sinds heel lang) weer in mijn lijf. De bewuste bewegingen startend vanuit de ademhaling waren een fijne uitdaging voor lichaam en geest. Geen seconde dacht ik ‘de beste’ te moeten zijn. Alleen het bewust worden van mijn eigen lichaam en het vinden van rust in en bij mezelf stonden centraal. Yoga werd mijn happy place. Uit pure interesse voor mezelf, zocht ik een opleiding, nooit met de intentie om les te geven. Het yogavirus had me gewoon te pakken. Stilaan groeide toch het verlangen om deze mooie vorm van bewegen te kunnen delen en doorgeven. En dan sta je plots voor een groep yogi’s die vol vertrouwen en verwachting de zaal binnenkomen… Met heel veel goesting wil ik met jou delen wat yoga mij brengt. Het lijkt zo contradictorisch, want je werkt met en tegelijk aan je lichaam, maar steeds ten voordele van je lichaam. Daardoor word je merkelijk soepeler, sterker en beweeglijker. Toch ben je helemaal ontspannen na een les. En ja, soms ook wel een beetje bezweet 😉.

Yoga en meditatie zijn voor mij unieke tools om te oefenen en dit tijdens het dagdagelijkse leven toe te passen. Door mijn practice leer ik omgaan met mijn gevoelens, levenshouding en gedachten. Het lichaam heeft zijn eigen wijsheid. Ik vind het zo interessant om te zien hoe gevoelens, gedachten en soms fysieke klachten niet los van elkaar te zien zijn. Alles is met elkaar verbonden. Wanneer je je niet goed voelt in je lichaam, worden ook de gedachten zwaarder. Door ruimte te creëeren in lichaam en geest beïnvloed je alles op een helende manier. Wanneer je op automatische piloot leeft is het ook niet eenvoudig om je hart open te houden en heeft dit invloed op je bestaan. Door inzichten te krijgen leer je wat jou kan helpen om te verzachten. ​ Na meerdere jaren oefenen en studie in meditatie & yoga wil ik graag mijn passie en inzichten delen zodat ik jullie kan inspireren. ​ Enjoy Life!